Semana 1

Aprendiendo las diferencias

La familia a la que pertenecemos, con las costumbres, las tradiciones y la forma de vida que nos ha legado, es el principio de nuestras diferencias. Además, cada persona tiene una forma de ser que la hace única. Estas diferencias nos convierten en personas inigualables e interesantes.

Semana 2

El cuerpo también habla

Las situaciones que nos provocan ira, alegría, tristeza, miedo o sorpresa pueden ser diferentes. Por ejemplo, la misma canción puede provocar nostalgia o tristeza en una persona y, en otra, alegría y hasta ganas de bailar.

Semana 3

Descubriendo cosas en común

Cuando platicamos con nuestros compañeros, a menudo descubrimos que tenemos cosas en común: gustos —como una película o canción—, actividades, opiniones, aspiraciones para cuando seamos adultos, etcétera.

Semana 4

Autoestima

La autoestima consiste en identificar y valorar nuestras capacidades, potencialidades, limitaciones y contribuciones a la sociedad más allá de lo que piensen o digan los demás.

Semana 5

Formando comunidad

¿Ustedes se han dado cuenta de que vivimos en comunidad? La primera comunidad a la que llegamos es nuestra familia, cuando nacemos. Además de que nos cuidan, en ella aprendemos a convivir, a ser solidarios, a ayudar a los demás y a cooperar con las tareas de la casa.

Semana 6

Autocontrol

El autocontrol es la capacidad que nos permite responder de forma adecuada a nuestras emociones y no dejar que sean éstas las que nos controlen a nosotros. Muchas veces, si tenemos emociones como enojo o tristeza y dejamos que éstas controlen lo que decimos o hacemos, lo más probable es que reaccionemos de una forma que después nos parecerá desagradable o nos causará arrepentimiento.

Semana 7

Gratitud

La gratitud es el reconocimiento que hacemos a alguien por algo que hizo por nosotros; es una fortaleza humana, porque significa que tomamos en cuenta y sabemos reconocer el esfuerzo que otros hacen por nosotros. En muchas ocasiones, estas acciones son el empujoncito que necesitábamos para superar una dificultad, salir adelante o ser felices.

Semana 8

Me adapto al cambio

Todos hemos vivido cambios emocionantes en nuestra vida, pero la adapta-ción a nuevos espacios, personas, o formas de hacer las cosas puede suscitar un sinfín de emociones en nosotros. Asombro, temor, ansiedad, tristeza, alegría, ira e incluso sensación física de malestar son algunas de las reac-ciones que sufrimos al principio de los cambios,pero conforme nos adap-tamos éstas disminuyen de intensidad.

Semana 9

Comunicación de sentimientos

Un sentimiento es un conjunto de emociones que nombramos de forma particular y que provoca un estado de ánimo especial. Comunicar nuestros sentimientos a los demás nos permite establecer relaciones cercanas con ellos.

Semana 10

Aceptar a todos por igual

Cuando aceptamos a las personas tratamos de admitirlos de manera volun- taria. Es decir, la aceptación nos permite tener una actitud favorable para interactuar, colaborar y divertirnos con los demás en distintos espacios — como la escuela, el parque o el mercado— y en diversas actividades, como hacer la tarea, jugar o comprar algo.

Semana 11

El superpoder de cada persona

Conocernos es reconocer las cualidades, los valores, las aficiones, las habi- lidades, los sentimientos y las dificultades que tenemos para hacer algunas cosas. El proceso de autoconocimiento nos permite tomar decisiones y dirigir lo que hacemos hacia lo que nos gusta y nos sale mejor, pero, sobre todo, nos ayuda a valorarnos como seres humanos únicos y especiales.

Semana 12

Cuidar al otro

¿Sabías que cuidar de otros es parte de la habilidad que se conoce como empatía? La empatía consiste en imaginar lo que los demás piensan o sien- ten y responder a ello de manera compasiva. Para actuar con empatía, an- tes de ejecutar cualquier acción hay que pensar cómo podría afectar a los demás. Si todos llevamos a cabo este proceso de reflexión constantemente, podremos cuidarnos unos a otros. 

Semana 13

Conversación

Conversar es algo que disfrutamos; nos permite conocer mejor a personas con quienes pensábamos que no teníamos nada en común y hacer nuevos amigos. Una conversación es un diálogo recíproco entre dos o más perso- nas en el que cada una expresa sus ideas o emociones; puede hacerse de forma oral o escrita.